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在追求美的道路上，瘦脸成为了特别多人的目标。毕竟，一张精致小巧的脸蛋不仅能提升容貌，还能让人在社交和工作中更有自信。尤其是在这个看容貌的时代，高容貌甚至成为了一份好工作的敲门砖，对于服务行业来说，外在条件更是重要。那么，怎么样才可以瘦脸呢？面部抽脂、整形手术、吸脂瘦脸、注射美容、磨骨削骨，这些方法又各有啥成效呢？接下来，我们就一起来详细了解一下。
吃水果能瘦脸吗
特别多人可能会问，吃什么水果瘦脸快呢？其实，一般情况下，吃水果对于瘦脸并没有特别大的作用。因为任何一种水果都没有直接瘦脸的功效，水果只是日常生活中维生素含量比较高的食物，其主要作用是补充身体所需要的营养物质，促进肠胃消化，帮助食物的消化和吸收，并没有瘦脸的功能。
不过，虽然水果不能直接瘦脸，但在日常生活中多吃水果，能够良好地补充体内的维生素，对于身体健康有着一定的帮助，同时也不会对身体产生不利的影响。所以，如果爱美者想要进行瘦脸，还是可以选择前往整形机构，根据自身情况选择适合自己的手术方法。
日常瘦脸小妙招
对于想要瘦脸的人来说，除了手术方法，日常也有一些小妙招可以尝试。大部分人脸部更容易胖和长肉的部位主要是下巴、颧骨以及脸颊。以下是一些针对这些部位的瘦脸动作：
1. 用中指和无名指夹住自己的下巴，从后往前进行按摩，然后再用中指和无名指分别从下巴的两边开始，由下往上进行按摩，重复这个动作十次左右。这个动作可以良好地起到瘦脸的成效。
2. 双脚张开，与肩同宽，双手抱住下巴，用力将下巴往下压，然后慢慢放下。这个动作可以帮助脸部脂肪的燃烧，改善下巴周围脂肪堆积的情况。如果想要成效更好，可以把双手举起再放下来，然后用下巴抵住额头，同样能起到瘦脸的成效，但这种方法需要每天坚持才可以保持。
3. 在做上述动作的时候，嘴巴也要动起来，而且嘴巴的动作一定要做到位，因为如果嘴巴动不起来，就特别难完成这些动作。
4. 用双手轻压鼻子和下巴的肌肉，先按摩脸部，然后再用手轻轻地挤压。在按压的时候尽量往上提拉下巴，这样可以良好地刺激到脸部的穴位和淋巴。末尾再用手轻轻的按压一下嘴巴，能够有效地改善咬肌肥大的问题。
5. 用双手轻按压脸颊的肌肉，然后慢慢地放下，再重复轻压脸颊的肌肉5次。
6. 将手掌从后往前进行按摩，这一步的动作可以让脸部的脂肪和肌肉得到良好的消耗，从而达到瘦脸的目的。注意一定要将手掌轻轻按压在脸颊上，不要大力挤压，以免导致肌肤受损。如果想要更好的成效，可以将手掌向下按压在下巴上再往前进行按摩。
7. 在下巴上涂上一层面霜后再将其轻轻擦拭一下，这样可以起到一定的瘦脸和减肥的成效。
此外，男生要想瘦脸，除了在饮食上下功夫之外，还可以通过一些运动来瘦脸。每天坚持适当的运动对于人体内脂肪的燃烧和排出都有较大的帮助。比如将双手放在下巴上面向下按摩直至耳朵下方的肌肉变得更加紧实；每天在晚上睡觉之前洗脸，洗完脸之后将双手搓热后轻轻的按压在脸上，等到脸部变热之后再用温水清洗干净。还可以用双脚并拢起来轻轻敲打脸部的肌肤，但是不要用力过猛，这样不仅可以起到一定的瘦脸作用，而且还能够促进脸部的血循环。
在日常生活中，也要注意一些饮食和生活习惯。多喝水能够帮助肠胃消化排毒、加快新陈代谢从而有助于减肥；有喝饮料习惯的人可以选择多喝水。冬天里一定不要吃冷饭冷菜，因为冷饭冷菜会导致人体的血管收缩，使人体的新陈代谢功能变慢，不利于瘦脸。洗完脸后及时抹上一层护肤品或者面霜也会对瘦脸有一定帮助。
整形手术瘦脸方法
如果日常方法成效不明显，特别多人会考虑通过整形手术来瘦脸。目前能够进行瘦脸的手术项目种类比较多，需要根据每一位爱美者面部不同的情况来进行判断和选择。
面部抽脂与吸脂瘦脸
吸脂瘦脸是现在比较流行的一种瘦脸方式。面部抽脂一般会在比较隐蔽的位置，如颞区发际内、耳屏前或耳垂沟后，做一个2 - 3毫米的小切口，把多余的脂肪细胞液化后，再通过设备把脂肪细胞吸出来，从而达到瘦脸的结果。脸部抽脂后一般要包扎一天，中间换一次药，伤口修复好后几乎没痕迹。
适合做面部吸脂的人群有：面部轮廓不佳，要求清晰化者；面部皮下脂肪堆积过多，而引起的各种胖脸形者；双下巴明显者；面部皮肤软组织轻度松弛下垂者；两颊过宽，双侧不对称者。不过，相变得更美但也要科学，建议打算做面吸之前，尽量去正规的大医院和专精的医生做个面诊问问，不要盲目去些小诊所，以免踩坑。
注射美容瘦脸
如果爱美者是面下部比较肥大或者是咬肌比较肥大的话，那么可以通过注射美容来瘦脸。注射美容是暂时性的对肌肉进行麻痹，缩小咬肌，从而达到瘦脸的作用。
磨骨削骨瘦脸
如果爱美者是下颌角骨性肥大的话，情况相对来说比较重度，需要前往正规的整形美容机构去进行磨骨或者是削骨手术项目。通过手术的方法去除掉多余的骨头，也能够达到良好的瘦脸作用。但是这个手术对于医生的技术要求比较高，所以爱美者要选择有一定资历的整形机构去进行手术，才能够有较好的术后成效。
总之，想要瘦脸有多种方法可供选择，日常的小妙招可以作为辅助，而整形手术则能更快速有效地达到瘦脸的目的。但无论选择哪种方法，都要根据自身情况谨慎决定，确保自身的安心和健康。希望每一个想要瘦脸的人都能找到适合自己的方法，拥有一张精致小巧的脸蛋。
