女生变美40个实用小窍门大揭秘，坚持涂防晒与运动，轻松逆袭魅力女神

姐妹们，谁不想轻松逆袭成为魅力女神呢？今天就给大家大揭秘女生变得更美40个实用小窍门，只要坚持涂防晒与运动，变得更美真的不是梦！下面就来详细说说这些超有用的小窍门。

女生变得更美之日常习惯小窍门，坚持就是胜利

首先，喝水这件事可不能小瞧。每天确保喝八杯水，少喝饮料和奶茶。奶茶和饮料含糖量太高，喝多了不仅容易胖，对皮肤也不好。就像我，以前太爱喝饮料，减肥一直没成效。从现在开始，下定决心减少喝饮料的次数，多喝水，让身体更健康，皮肤也会慢慢变好。

还有啊，一年四季都要坚持涂防晒霜。不管什么天气，不管是室内还是室外，出门都得涂。别觉得阴天就不用涂了，紫外线可不会因为阴天就消失。天黑以后就可以不涂啦。防晒可是抗老的关键，做好防晒，能让你少长好多皱纹呢。

洗完澡后，记得坚持涂身体乳。我坚持涂了半年，身体又滑又白，皮肤也没那么粗糙了。身体乳能保护皮肤，让皮肤保持水润，尤其是冬天，皮肤容易干燥，涂身体乳就更重要啦。

运动也不能少。如果实在太忙，每天锻炼十到二十分钟也行。健身和不健身的女生体态都不一样，坚持运动，能让你拥有更好的身材和更健康的身体。

另外，不跷二郎腿，少低头玩手机。跷二郎腿会影响腿型，走路都不好看；低头玩手机会加深颈纹，颈纹可是特别难看的，一旦有了就特别难去掉。所以，一定要养成好的坐姿和习惯。

早睡早起也特别关键。每天早上6:30起床，晚上10:30睡觉，养成规律的生物钟，到点自然醒。充足的睡眠能让你精神饱满，皮肤也会变得水嫩白皙。

女生变得更美之护肤小窍门，打造好肌肤

护肤方面，抗老更有效的方法有两个，一是防晒，前面已经说过啦，二是用含视黄醇的护肤品。视黄醇能帮助改善肌肤状态，让皮肤更紧致有弹性。

敷面膜更多10 - 15分钟就好。时间过长会破坏角质层，让皮肤变脆弱，尤其是痘痘肌，更要注意。面膜可不是敷得越久越好哦。

皮肤对于化妆品的吸收程度是有限的，不是涂十层水乳面霜精华皮肤都能吸收。涂太多反而会给皮肤造成负担，适得其反。所以，适量护肤就好。

任何时候护肤都要把产品带到脖子，不然脸和脖子的肤况会不一致，就会出现“两层皮”的情况，特别影响美观。

对于有黑头、痘痘、闭口困扰的女生，水杨酸是个好东西。水杨酸能有效改善这些问题，但每周更多用3次，不能用得太频繁。

皮肤的痘痘问题较大程度和饮食有关。饮食少油腻，你会发现皮肤变得超稳定。少吃糖也特别重要，糖可是万恶之源，长痘、黑头、衰老都和它有关系。

皱纹分“真皱纹”和“假皱纹”，护肤品顶多只能去假皱纹，真皱纹就比较难去除啦。所以，平时要注意表情管理，减少假皱纹的产生。

颈纹一旦出现就特别难对付，少做低头族、注意坐姿、体态，坚持好习惯是对付颈纹的更好方法。平时也可以用一些颈霜来保养脖子。

女生变得更美之化妆小窍门，提升妆容成效

化妆的时候，海绵蛋沾温水捏干再上粉底，会比沾冷水更服帖。底妆的每个步骤都给点时间让它们相互融合，每完成一个步骤，等待一段时间再进行下一步，底妆就会更加服帖。

粉底买深了，用高光液调亮就行。对付斑驳的底妆，用纸巾包住海绵粉扑，按压底妆，立马变得干净。

肤色蜡黄的女生，用偏紫色的腮红，可以去除黄气，自然提亮肤色。天气变冷，遮瑕膏容易结块，先用吹风机吹一下，持久还不易脱妆、卡粉。

眉刷选比较硬的，就算眉毛画重了，也能晕染得特别自然。新手眉毛形状画不好不要着急，可以用棉签做二次修整。

眼部遮瑕别遮到睫毛根，应该保持一个卧蚕的距离，才不会显眼睛小。刷睫毛膏遵循“三步走”，睫毛根部刷Z字，直直刷上睫毛梢，刷到尖尖定3秒。

双眼皮越窄，画的眼线就应该越细。想打造娃娃一样的大眼睛，用蜜桃色的眼线笔或者遮瑕膏画在下眼睑当眼线。

眼妆容易花，化眼妆之前先用散粉扫一下，能让眼妆更持久。唇毛重会影响口红成效，有唇毛的女生可以想办法去除唇毛。

口红叠涂也是个不错的方法，可能会让你遇见意想不到的美。妆容只突出一个重点就好，眼妆浓口红就淡，口红浓眼妆就淡。补妆前，先用纸巾压一下，吸掉皮肤上的油脂再补妆，后续补的妆才干净。随身携带便携的乳液和棉签，眼妆晕了就可以用棉签沾乳液擦掉，乳液充当卸妆的作用。

女生变得更美之生活饮食小窍门，由内而外变得更美

常喝牛奶，经常吃鱼，以粗粮为主，对身体和皮肤都良好。牛奶富含蛋白质和钙，鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，粗粮能促进肠胃蠕动，让身体更健康。

每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。酸奶面膜还能美白保湿，改善皮肤暗黄、毛孔粗大等问题。

每日吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，治疗。每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。果汁、绿茶、蔬菜汁，这三种天然饮料可以帮助你排除身体的，还能减肥瘦身养颜。

适当地吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增强身体体质，走路更有力气。多吃红薯，不用特意少吃，就能有效减肥，红薯具有良好的饱腹感。

把银耳加红枣煮到浓稠每天喝一碗，可以补充胶原蛋白，让女性气血更充足。

女生变得更美之其他小窍门，细节决定成败

刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齿会更白。用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟，可以让眼睫毛长得又长又浓密。睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。

养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。养成做仰卧起坐的习惯，能锻炼腹部肌肉。每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。

皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青特别快就消失了。出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。

牙刷一月更换一次，可以预防口腔疾病，牙刷用久了有特别多细菌。去角质的产品一周更多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。

跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好看。洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。

吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就特别快。化妆品与护肤品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的护肤品有可能会过敏，伤害肌肤。

想瘦腰，转呼啦圈是一个好办法。洗发后，养成涂抹护发素的好习惯，头发柔顺不分叉。用醋加温水洗头发，发丝会变得柔软有弹性，并且特柔顺。

用黄瓜片当面膜，凉凉的黄瓜片可以让皮肤更加紧致富有弹性，还能补充肌肤水分。盆栽绿植放在电脑桌旁边，可以有效减少电磁波辐射，特别是仙人掌，成效更明显。多读一些时尚杂志，促进自己对美与时尚的深度认识，并用在自身的穿搭上，可以提升自己的魅力和魅力值。

姐妹们，这些女生变得更美40个实用小窍门都特别简单，只要坚持下去，相信大家都能轻松逆袭成为魅力女神！从现在开始行动起来吧！